Вводная информация по самогипнозу

Этот мини-курс для тех, кто хочет освоить методы самогипноза. В рамках этого мини-тренинга я покажу упражнение с помощью которых вы сможете использовать ваши внутренние ресурсы для быстрого отдыха, выгрузки стресса или поиска ответов на сложные вопросы.

В первом блоке я дам немного описательной части.

Начнем с введения понятий «Сознание» и «Бессознательное». Понятие «сознания» и «бессознательное» впервые ввел Зигмунд Фрейд. Условно говоря наш внутренний мир или как говорят психологи — психика включает в себя 2-е основные сферы: «сознательное» и «бессознательное». «Сознательное» включает в себя все наши мысли, чувства, желания, убеждения, ценности, которые мы в себе осознаем, можем их видеть и замечать в себе. А «бессознательное» может также включать разнообразные мысли и чувства, но по разным причинам человек их не замечает в себе, не видит. Некоторые чувства и мысли, которые находятся в нашем бессознательном могут нами легко осознаваться, а некоторые могут находиться настолько глубоко, что без помощи специалиста их трудно самостоятельно увидеть в себе и осознать.

С понятием «бессознательного» тесно связаны такие понятия как транс, медитация и гипноз, о которых я расскажу позже.

Немножко добавлю интереса к этой теме и обращу ваше внимание к книгам гипнолога и психотерапевта Майкла Ньютона «Путешествие души» и «Предназначение души». В этих книга он описывает результаты применения своей методики регрессивного гипноза. Опуская терапевтические описания, он концентрируется на переживаниях пациентов в прошлых жизнях.