Страх оценки
Довольно частым запросом в терапии является страх оценки. Этот страх причина тревоги, бессонницы и «замирания» перед началом нового дела. Часто страх настолько велик, что мешает даже мечтать о будущем, не то что его реализовать.
Страх оценки — это наследие нашей социальности, плата за жизнь в обществе. Оно и понятно, общество любит тех, кто живет по его правилам и эти правила позволяют сотням тысяч человек уживаться на небольшой территории.
Однако в этом и ловушка, так как нашему мозгу свойственно преувеличивать собственную значимость в глазах общества. Каждому человеку кажется, что именно на него сфокусированы все мысли других людей, именно к его действиям прикованы все глаза. И когда человек вдруг посреди своей жизни решил проявиться в новой для себя сфере, страх оценки ему говорит: «Эй, ты еще недостаточно хорош, смотри все тебя оценивают, все наблюдают за тобой».
Вспомните, как часто ваше внимание привлекали действия другого человека? Как часто вы держите в голове насколько он «неправильно» что-то сделал? Да, просто, как часто вы помните, во что одет был вчера человек, с которым вы видитесь каждый день?
Правда в том, что мысли каждого конкретного человека большей частью сфокусированы на нем самом. И говоря про других людей мы на самом деле говорим про самих себя! Другими словами, человек боится оценки от других людей, которые на самом деле сфокусированы не своих личных переживаниях.
Люди всегда буду о чем-то говорить, позвольте себе идти своим путем. Идти на встречу к самому себе сложно, но результат точно достоин потраченных усилий.
Караганчу Александрин
