Психотерапия — это путь к самому себе.
Работая с моими клиентами, я люблю рассказывать анекдоты. Они и настроение поднимают и являются самыми лучшими метафорами. Одни из моих любимых:
«Психотерапия нужна каждому, потому что у каждого были родители». «Не важно, насколько хорошими были у вас родители, все равно 3 года психотерапии».
В этих шутках есть очень много смысла. Подумайте, как часто мы виним своих родителей за то, что они не были такими как мы ожидали, возможно проводили меньше времени, чем бы хотелось или другое, у каждого свое. И эту обиду и непроговоренность люди, довольно часто проносят и до 30 и 40 лет, а кто-то проживает с этим всю жизнь.
Важный инсайт, который ожидает каждого в том, что на самом деле нам необходимо выстроить отношения с проекциями значимых для на людей в нашей психике. Как ни странно это звучит, но можно самому себе стать родителем. Можно встретиться с собой в том возрасте, когда было особенно важно внимание родителей и обнять себя и даже поиграть с самим собой. И для такой регрессии (возврат в прошлое) не обязательно погружаться в сложные психотерапевтические техники, можно просто воспользоваться своей фантазией: вспомнить себя, и дать самому себе то, что тогда не хватало то, что очень хотелось.
Парадокс в том, что это и просто и сложно одновременно. Дорога к самому себе не простая, но очень полезная. Потому что, чтобы изменить мир вокруг себя, необходимо изменить мир внутри себя. И как только это происходит, жизнь сразу меняет краски и ритм. Ключ к счастью лежит в каждом из нас.
©Александрин Караганчу
