Опыт психотерапии
Подойдя к кабинету, она немного замешкалась. На несколько секунд сомнения привлекли ее внимание, окунув в воспоминания событий последних месяцев. Она поняла, что именно эта минута решающая, или она решится и сейчас войдет или, возможно не сделает этого совсем. Собравшись, она смело открыла дверь и вошла в кабинет.
Расслабляющая атмосфера, едва уловимый запах ванили и уютные кресла располагали и приглашали войти. Приятный голос психолога предложил выбрать удобное ей кресло. Она села у окна, чувствуя как внутри звенят сотни маленьких тревожных колокольчиков. Конечно, она ведь никогда никому еще не раскрывала, что у нее на душе, она для всех деловая дама, на нее все равняются, а тут психолог. Но она решила дать ему шанс, ведь об этом специалисте столько хороших рекомендаций.
Голос психолога располагал и ее внутреннее доверие росло с каждой минутой. Ей казалось, что они давно знакомы, а уточнения и вопросы, которые он задавал подсвечивали с другой непривычной для нее стороны, то, что ей казалось раньше таким очевидным.
Затем он предложил поисследовать ситуацию с помощью небольшого транса.
— «Интересно, давайте попробуем», — согласилась она.
— «Хорошо. Вам ничего не надо делать. Просто подвигайтесь, займите удобное положение.» Голос психолога стал звучать чуть медленнее. Она устроилась поудобней, погрузившись немного глубже в кресло. Не зная, чего ждать, она замерла, ожидая чего-то необычного.
Психолог продолжал: «Почувствуйте свое тело. Вы можете ощутить положение своего тела в кресле, на котором вы сидите. Почувствовать как ваше тело давит на сидение и на спинку. Как кресло под вами давит на ваше тело. Почувствуйте свое дыхание. И сейчас я прошу вас закрыть глаза и представить, что вы не можете их открыть. Словно притворяемся перед самими собой, что глаза не откроются, когда мы попытаемся их открыть.
Очень хорошо. Проверяем и отпускаем волну расслабления от век по всему телу. Три раза я попрошу вас открыть и закрыть глаза. И каждый раз, когда вы будете открывать и закрывать глаза по моей просьбе вы будете расслабляться вдвое больше».
Ее внимание непроизвольно двигалось за его словами. Неожиданно для себя она почувствовала то на, что обычно не обращает внимание. Ее дыхание стало для нее более ярким. Она сосредоточилась на том, как воздух двигается в ее легких. Сознание было в замешательстве, пытаясь притворится, что ей не удается открыть глаза. Звучали непривычные слова, погружая мысли все глубже и глубже в себя.
Она шла за голосом психолога: «И расслабляясь все глубже и глубже, вы можете позволить своим мыслям свободно блуждать. И могут приходить разные образы и воспоминания. Все правильно. И может даже начать меняться ощущение времени и пространства. И в какой-то момент вы можете позволить себе вспомнить, как когда-то вы учились писать буквы алфавита. Они казались маленькими, сложными буквами. Сложной задачей. Буквы были разных форм и размеров. Их так было много. Печатные буквы, прописные буквы, заглавные, маленькие буквы…»
Ее мысли начали цепляться друг за друга и уводить ее погружая в воспоминания. Стали возникать образы, голос становился дальше. Она услышала слова: «И я попрошу вас, мысленно найти для себя убежище. Какое-нибудь спокойное место, где можно чувствовать себя комфортно и где никто не потревожит. Это может быть одно из реальных мест в котором приходилось бывать, или это может быть воображаемое место. Это не важно…»
И тут, она совершенно ясно ощутила себя около бабушкиного дома, где она проводила почти каждое лето. Солнечный день, шелест ветра в листьях яблони и голос бабушки зовущий есть вкусные пирожки. Она вошла в дом. Ее встретила прохлада комнаты и вкусный запах бабушкиной выпечки. Как давно она не вспоминала все это. Ведь время у бабушки всегда заряжало ее энергией и давало сил на целый год.
Удивительно, что все было так реально, как будто она перенеслась на 20 лет назад. И ей опять 10 лет и нет забот взрослой жизни, нет суеты. Есть только лето, прогулки с ребятами с соседних домов и любимая бабушка.
— «Хм, а что такое взрослая жизнь? Чем она отличается от этой? Ведь все это продолжает жить внутри меня и мои 10 лет всегда со мной». Эта мысль ее поразила. Ведь это так просто и так сложно одновременно. Ведь можно быть серьезной и в тоже время ребенком в душе и в этом нет противоречия.
Тут она отвлеклась от своих мыслей и услышала опять голос психолога: «И сейчас я посчитаю от 10 до 1 и по мере того, как я буду считать вы можете спокойно возвращаться. И на счете 5 вы вернетесь на половину, на счете 3 вы вернетесь на три четверти, на счете 1 можете сделать глубокий вдох, потянуться, открыть глаза и вернуться, полностью присутствующей здесь и сейчас».
Она слышала отсчет, возвращаясь с каждой новой озвученной цифрой. «И, когда вы будете готовы, — продолжал звучать голос психолога, — вы можете не спеша начать выходить их транса отдохнувшей и наполненной внутренним ресурсом. Вы можете потянуться и открыть глаза. И по мере возвращение из транса к вам возвращается полный контроль над вашим телом. Все хорошо».
Последние слова полностью вернули ее в реальность. Она сладко потянулась и неспеша открыла глаза. Кабинет как будто преобразился. Стало светлее и на ее душе появилась давно забытая легкость. Консультация подошла к концу. Она вышла на улицу ощущая себя как 20 лет назад, когда все было просто и понятно. А ведь в самом деле, — подумала она, — ничего не поменялось во мне за эти годы, просто я забыла, что все может быть легко.
P.S. Все персонажи вымышленные. Любые совпадения случайны.
©Караганчу Александрин
